金雪炫一睡醒便拿起手机，刷起了短视频。她静静地躺着，用大拇指长时间滑动屏幕，沉浸在短视频的世界中。其他演员见状这一屏幕后，纷纷表示感同身受：“一不留神，一个小时就过去了。这简直就是我们的日常写照。”
在韩国首尔的一家公司上班的A某每天晚上都失眠，却不停地看短视频。A某在接受记者采访时表示：“每天下班后实在太累了，但无法停止看短视频，结果一直看到凌晨，半睁着眼睛起床上班。”
短视频（Short-form）是指长度通常在1分钟以内的视频，深受习惯于使用移动设备的Z一代（出生于1990年代中后期至2000年代初期）喜爱。代表性平台包括抖音、优兔短视频平台（YouTube Shorts）、Instagram Reels等。
韩国热门综艺节目《我独自生活》中，女团AOA成员出身的演员金雪炫亮相，并展现了“短视频中毒者”的形象。【图片提供 MBC】
由于短视频需要在短时间内吸引观众的注意力，因此经常包含刺激性的内容。上述内容可以给大脑带来愉悦感，这会产生一种叫多巴胺的荷尔蒙。因此，有人将沉迷于短视频称为“多巴胺中毒”。若暴露在视觉或情感上刺激性的视频中，大脑的额叶就会做出反应，越是反复暴露，就会产生耐性，对日常生活失去兴趣，就会出现像爆米花爆炸一样只追求大刺激的“爆米花大脑”现象。
在年轻人群体中，分享“短视频”的趋势已发展成为一种富有游戏性的社交现象，稳固地占据了他们的日常交流方式。专家指出，追求高点击率导致刺激性内容泛滥。人们往往只关注碎片信息，而忽略整体脉络，这不仅会削弱集中力和理解能力，还会降低文本理解力。
韩国年轻人陷入沉迷短视频的"泥潭"。【图片提供 Gettyimagesbank】
近期，韩国教育开发院发布一份报告，对2011年和2021年两代20岁青年的数据进行比较分析，发现当代青年社交媒体使用量大幅增长，阅读量则明显下降。具体来看，2011年近半数（48%）的受访青年表示“不使用社交媒体”，而2021年近九成受访青年表示“使用社交媒体”。在阅读方面，2021年，38.1%的表示“每月平均阅读量不到一本书”。相比之下，2011年，表示“每月平均读一本书”的受访者最多，占比34.13%。
随着视觉消费时代的兴起及内容的泛滥，未来可能面临更严重的影响。专家警告，沉迷于短视频可能会导致时间悄无声息地流逝，这类形式的依赖可能对精神和心理健康造成伤害，因此应有意识地控制视频时长。专家同时指出，看短视频还会导致睡眠不足。尤其是熄灯后看视频时，蓝光会抑制褪黑素的分泌，降低睡眠质量。此外，视频内容可能会在大脑中挥之不去，导致难以入睡。
